WERBUNG

Reisnudeln

20 min
20 min
Schnelles Abendessen für 2 – Ohne viel Aufwand Köstliches kreieren

Recept nájdeš v tomto článku

Schnelles Abendessen für 2 – Ohne viel Aufwand Köstliches kreieren

Zutaten

Anzahl Portionen
1

Zutaten

  • 200 g breite Reisnudeln Hinzugefügt zu
  • 2 EL heller Sesam Hinzugefügt zu
  • 12 Salatgurke Hinzugefügt zu
  • 2 Karotten Hinzugefügt zu
  • 2 Frühlingszwiebel Hinzugefügt zu
  • 150 g Zucchini Hinzugefügt zu
  • 75 g grüne Bohnen Hinzugefügt zu
  • 150 g Brokkoli Hinzugefügt zu
  • 1 Stück kleines Ing-who Hinzugefügt zu
  • 4 Zehen Knob-Lauch Hinzugefügt zu
  • 100 g Mungobohnensprossen Hinzugefügt zu
  • 2 EL Nussöl Hinzugefügt zu
  • 12 TL Chi-Lif-Draw Hinzugefügt zu

Für die Nusssauce:

  • 3 EL Erdnussbutter Hinzugefügt zu
  • 3 EL Sojasauce Hinzugefügt zu
  • 1 TL Sesamöl Hinzugefügt zu
  • 1 EL Sriracha Hinzugefügt zu
WERBUNG
Schnelles Abendessen für 2 – Ohne viel Aufwand Köstliches kreieren

Recept nájdeš v tomto článku

Schnelles Abendessen für 2 – Ohne viel Aufwand Köstliches kreieren

Zubereitung

1. Schritt

Kochen Sie die Nudeln wie in den Richtlinien auf dem Bündel angegeben und spülen Sie sie in kaltem Wasser. Die Sesamkörner in einer heißen Schüssel ohne Öl 3 Minuten rösten und dabei so oft wie möglich mischen. Dann an dieser Stelle weglegen. Alle Zutaten für die Sauce mit 50 ml Wasser verrühren.

2. Schritt

Gurke zentrieren und in feine Stifte schneiden. Die Karotte in feine Streifen, die Zwiebel in grobe Streifen und die Zucchini in feine Streifen schneiden. Die Bohnen teilen, den Brokkoli in kleine Röschen schneiden. Knoblauch und Ingwer fein spalten. Öl in einen heißen Behälter geben, Knoblauch und Ingwer neben der Frühlingszwiebel anbraten und die Stücke bei mittlerer bis hoher Hitze 3 Minuten lang dünsten. Zucchini, Brokkoli, Bohnen und 2/3 der Karotten dazugeben und 5 Minuten bei starker Hitze braten. Mischen manchmal.

3. Schritt

Sojasprossen darüber geben, mit 50 ml Wasser ablöschen, mit der Sauce vermischen und zum Aufschäumen bringen. Mit Gurke und den restlichen Karottenstangen auf Reisnudeln anrichten und mit Sesam- und Limettenspalten belegen.

Ähnliche Rezepte

Agatha_Kulinarische_Rezepte
Agatha_Kulinarische_Rezepte
Reissalat mit Tomaten - Rezeptvorschau
Rezept von einem Premium-Benutzer

Reissalat mit Tomaten

Dieses Reissalat-Rezept ist vegetarisch. Sie können unsere Auswahl an Gemüsesorten verwenden oder auch Gemüse, das Sie zu Hause haben.

Sushi

Carla
Carla
Vegetarische Tortellini mit Rucola, Gorgonzola und Avocado - Rezeptvorschau
Rezept von einem Premium-Benutzer
Helene22
Helene22
Schnelle Käsespätzle - Rezeptvorschau
Rezept von einem Premium-Benutzer

Schnelle Käsespätzle

Agatha_Kulinarische_Rezepte
Agatha_Kulinarische_Rezepte
Reisnudeln mit Spargel Rezept - Rezeptvorschau
Rezept von einem Premium-Benutzer

Reisnudeln mit Spargel Rezept

Dieses Rezept für Reisnudeln ist sehr diätetisch und nahrhaft. Auch Fitnessbegeisterte können ihn jederzeit genießen, denn er enthält wenig Kalorien, dafür aber viele Vitamine und Mineralstoffe.

Ähnliche Rezepte

Agatha_Kulinarische_Rezepte
Agatha_Kulinarische_Rezepte
Reissalat mit Tomaten - Rezeptvorschau
Rezept von einem Premium-Benutzer

Reissalat mit Tomaten

Dieses Reissalat-Rezept ist vegetarisch. Sie können unsere Auswahl an Gemüsesorten verwenden oder auch Gemüse, das Sie zu Hause haben.

Sushi

Carla
Carla
Vegetarische Tortellini mit Rucola, Gorgonzola und Avocado - Rezeptvorschau
Rezept von einem Premium-Benutzer
Helene22
Helene22
Schnelle Käsespätzle - Rezeptvorschau
Rezept von einem Premium-Benutzer

Schnelle Käsespätzle

Agatha_Kulinarische_Rezepte
Agatha_Kulinarische_Rezepte
Reisnudeln mit Spargel Rezept - Rezeptvorschau
Rezept von einem Premium-Benutzer

Reisnudeln mit Spargel Rezept

Dieses Rezept für Reisnudeln ist sehr diätetisch und nahrhaft. Auch Fitnessbegeisterte können ihn jederzeit genießen, denn er enthält wenig Kalorien, dafür aber viele Vitamine und Mineralstoffe.