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Quelle: Pixabay.com

Flohsamenschalen in Joghurt mit Heidelbeeren Bowl

Name: Flohsamenschalen in Joghurt mit Heidelbeeren Bowl
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 80 gr frische Blaubeeren oder andere Früchte; 100 gr Naturjoghurt; 40 ml Milch; 1 TL Leinöl; 1 Tablespoon Weizenkleie; 1.5 Tablespoon Flohsamenschalen

Greta

Haben Sie schon einmal über die Wirkung von Flohsamenschalen nachgelesen ? Flohsamen quellt stark auf und wirkt somit verdauungsfördernd . Perfektes Frühstück für den gesunden Start in den Tag mit Joghurt und Beeren kombiniert nach Ihrem Belieben.

Das Rezept ist in diesem Artikel zu finden

Last-Minute-Geschenk für den Muttertag? Setzen Sie auf ein königliches Frühstück im Bett

Zutaten

Anzahl Portionen

80 gr frische Blaubeeren oder andere Früchte Hinzugefügt zu
100 gr Naturjoghurt Hinzugefügt zu
40 ml Milch Hinzugefügt zu
1 TL Leinöl Hinzugefügt zu
1 Tablespoon Weizenkleie Hinzugefügt zu
1¹⁄₂ Tablespoon Flohsamenschalen Hinzugefügt zu

Zubereitung

10 min.

1. Schritt

Für das Rezept Flohsamenschalen in Joghurt die Beeren waschen und reinigen . Die Früchte in einen Frühstücks Bowl geben.

2. Schritt

Den Joghurt mit der Milch glatt rühren. Zum Joghurt die Flohsamenschalen, Kleie und das Leinöl zufügen. Alles gut verrühren und kurz aufquellen lassen .

3. Schritt

Den Frühstücks Bowl mit Flohsamen und Beeren frisch genießen - es sollte zur Unterstützung der Darmtätigkeit helfen und Sie angenehm ohne viele Kohlehydrate den ganzen Tag sättigen.

25. April 2023

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