WERBUNG

Quelle: Pixabay

Gesunde Weihnachtsgans Fitness Rezept

Dieses Fitness-Rezept für die Weihnachtsgans wird allen gefallen, die ein leicht verdauliches Weihnachtsessen mögen und über Weihnachten nicht zunehmen wollen. Servieren Sie die gesunde Weihnachtsgans mit Kartoffeln oder einem Salat.

WERBUNG
Wunderbare und leckere Weihnachtsmenüs

Das Rezept ist in diesem Artikel zu finden

Wunderbare und leckere Weihnachtsmenüs

Zutaten

Anzahl Portionen
4
  • 1 Stück Ente Hinzugefügt zu
  • 2 Tassen gefrorener Rosenkohl Hinzugefügt zu
  • 6 Knoblauchzehen Hinzugefügt zu
  • 1 Die Zwiebel Hinzugefügt zu
  • 1 Teelöffel Zimt Hinzugefügt zu
  • Salz Hinzugefügt zu
  • gemahlener schwarzer Pfeffer Hinzugefügt zu
  • 4 Tablespoon Olivenöl Hinzugefügt zu
  • Petersilie zum Garnieren Hinzugefügt zu
WERBUNG

Zubereitung

130 min.
1. Schritt

Zuerst die Marinade für die Gans zubereiten. Den Knoblauch schälen und zerdrücken. In einer Schüssel den zerdrückten Knoblauch, Salz, schwarzen Pfeffer und Zimt vermischen. Das Olivenöl hinzufügen. Die gewaschene und abgetrocknete Gans gründlich mit der Marinade bestreichen. Die Gans über Nacht im Kühlschrank marinieren lassen.

2. Schritt

Vor dem Braten die Gans mit Wasser besprühen, auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Ofen bei 220 °C 10 Minuten braten. Dann die Temperatur auf 180 °C reduzieren und weitere anderthalb Stunden rösten. Die Gans alle 30 Minuten wenden und mit der Sauce begießen.

3. Schritt

Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, die gewürfelte Zwiebel, den Rosenkohl, den schwarzen Pfeffer und das Salz hinzufügen. Dann mit Wasser bedecken und köcheln lassen, bis der Rosenkohl weich ist.

4. Schritt

Den Gänsebraten mit frischer Petersilie servieren.

Ähnliche Rezepte

Greta
Greta
Lammkarree mit Rosmarin Kruste - Rezeptvorschau
Videorezept

Lammkarree mit Rosmarin Kruste

Wenn sie an den Festtagen etwas besonderes auftischen wollen, machen sie dieses Lammkarree im Ofen gebacken. Das Lammkarree mit Kräuterkruste wird mit Ofengmüse und einer cremigen Sauce serviert.

Weihnachtsente mit Preiselbeersauce und Rosmarin Rezept

Das Rezept für knusprige Weihnachtsente mit Preiselbeersauce und Rosmarin ist einfach und schnell. Während die Ente im Ofen ist, können wir die Preiselbeersauce zubereiten.
Greta
Greta
Truthahn mit Apfel und Kastanie gefüllt - Rezeptvorschau
Videorezept

Truthahn mit Apfel und Kastanie gefüllt

Zu Weihnachten wird gerne Truthahn - Pute zubereitet . In Griechenland besteht die Truthahn Füllung klassisch aus Speck , Kastanien und Reis. Bei diesem Rezept werden dazu karamellisierte Äpfel serviert.

Weihnachtsbraten Rezept

Der Weihnachtsbraten ist der Hauptgang des festlichen Abends. Der knusprige Weihnachtsbraten mit Gemüse ist leicht verdaulich und sehr nahrhaft.
Greta
Greta
Silvester Raclette vorbereiten - Rezeptvorschau
Videorezept

Silvester Raclette vorbereiten

Suchen sie Raclette Ideen für Silvester ? Wir zeigen ihnen welche Zutaten sie für Raclette Ideen brauchen um ihre Gäste zu begeistern . Fleisch, Gemüse , Käse und Nüsse und ein Raclette Grill ergeben das perfekte Silvester Raclette.
Greta
Greta
Fleisch Fondue Silvester - Rezeptvorschau
Videorezept

Fleisch Fondue Silvester

Um ein spektakuläres Fleisch Fondue zu Silvester für ihre Familie und Freunde zu machen brauchen sie nur ein Fondue Set. Fleisch und Gemüse wird auf einem Spieß im heißen Öl ausgebacken. Guten Rutsch !
Greta
Greta
Lammbraten im Ofen mit Kartoffeln griechisch - Rezeptvorschau
Videorezept

Lammbraten im Ofen mit Kartoffeln griechisch

Eins der typischsten griechischen Rezepte ist der Lammbraten mit Kartoffeln im Ofen gebacken. Das Lamm wird im Stück gelassen und gerne zu Festtagen serviert da es viele Portionen ergibt. Einfach mit wenigen Kräutern gewürzt und Kartoffeln ein Genuss .
Greta
Greta
Truthahn zum Erntedankfest - Rezeptvorschau
Videorezept

Truthahn zum Erntedankfest

Auch wenn es sinnvoll ist das ganze Jahr über dankbar für Essen zu sein, lohnt es sich diesen klassischen Truthahn zum Erntedankfest im Famlienkreis zu genießen. Besonders in den USA ist diese Tradition weit verbreitet und es gibt viele Beilagen dazu.

Ähnliche Rezepte

Greta
Greta
Lammkarree mit Rosmarin Kruste - Rezeptvorschau
Videorezept

Lammkarree mit Rosmarin Kruste

Wenn sie an den Festtagen etwas besonderes auftischen wollen, machen sie dieses Lammkarree im Ofen gebacken. Das Lammkarree mit Kräuterkruste wird mit Ofengmüse und einer cremigen Sauce serviert.

Weihnachtsente mit Preiselbeersauce und Rosmarin Rezept

Das Rezept für knusprige Weihnachtsente mit Preiselbeersauce und Rosmarin ist einfach und schnell. Während die Ente im Ofen ist, können wir die Preiselbeersauce zubereiten.
Greta
Greta
Truthahn mit Apfel und Kastanie gefüllt - Rezeptvorschau
Videorezept

Truthahn mit Apfel und Kastanie gefüllt

Zu Weihnachten wird gerne Truthahn - Pute zubereitet . In Griechenland besteht die Truthahn Füllung klassisch aus Speck , Kastanien und Reis. Bei diesem Rezept werden dazu karamellisierte Äpfel serviert.

Weihnachtsbraten Rezept

Der Weihnachtsbraten ist der Hauptgang des festlichen Abends. Der knusprige Weihnachtsbraten mit Gemüse ist leicht verdaulich und sehr nahrhaft.
Greta
Greta
Silvester Raclette vorbereiten - Rezeptvorschau
Videorezept

Silvester Raclette vorbereiten

Suchen sie Raclette Ideen für Silvester ? Wir zeigen ihnen welche Zutaten sie für Raclette Ideen brauchen um ihre Gäste zu begeistern . Fleisch, Gemüse , Käse und Nüsse und ein Raclette Grill ergeben das perfekte Silvester Raclette.
Greta
Greta
Fleisch Fondue Silvester - Rezeptvorschau
Videorezept

Fleisch Fondue Silvester

Um ein spektakuläres Fleisch Fondue zu Silvester für ihre Familie und Freunde zu machen brauchen sie nur ein Fondue Set. Fleisch und Gemüse wird auf einem Spieß im heißen Öl ausgebacken. Guten Rutsch !
Greta
Greta
Lammbraten im Ofen mit Kartoffeln griechisch - Rezeptvorschau
Videorezept

Lammbraten im Ofen mit Kartoffeln griechisch

Eins der typischsten griechischen Rezepte ist der Lammbraten mit Kartoffeln im Ofen gebacken. Das Lamm wird im Stück gelassen und gerne zu Festtagen serviert da es viele Portionen ergibt. Einfach mit wenigen Kräutern gewürzt und Kartoffeln ein Genuss .
Greta
Greta
Truthahn zum Erntedankfest - Rezeptvorschau
Videorezept

Truthahn zum Erntedankfest

Auch wenn es sinnvoll ist das ganze Jahr über dankbar für Essen zu sein, lohnt es sich diesen klassischen Truthahn zum Erntedankfest im Famlienkreis zu genießen. Besonders in den USA ist diese Tradition weit verbreitet und es gibt viele Beilagen dazu.

Reels

Neu

Top-Kategorien

Soßen

446 Rezepte

Brunch

1029 Rezepte

Mittagessen

2688 Rezepte

Aufstriche

127 Rezepte

Backwaren

759 Rezepte

Fleischgerichte

1120 Rezepte

Abendessen

2735 Rezepte

Torten

564 Rezepte

Frühstück

596 Rezepte