Günstige Rezepte die den Geldbeutel schonen

• 💰Günstig
• 👨‍👩‍👧‍👦Familien
• 🍝Vegan

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen günstige Rezepte, mit denen Sie leckere Gerichte zubereiten können, ohne dabei tief in die Tasche greifen zu müssen. Ob für die ganze Familie, vegan oder für besonders hektische Tage, an denen es schnell gehen soll – Tastelist zeigt Ihnen, wie Sie zu den verschiedensten Anlässen günstig kochen und großartig schlemmen können.

Tipps zum kostengünstigen Kochen

1. Planen Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus: Eine gute Planung ist wichtig für das kostengünstige Kochen. Erstellen Sie einen Speiseplan für die ganze Woche und planen Sie Ihre Mahlzeiten basierend auf saisonalen Zutaten, die günstiger und leichter verfügbar sind.

Günstige Rezepte für die ganze Woche

Mit unseren schnellen, günstigen Rezepten für die ganze Woche können Sie Zeit und Geld sparen, ohne auf eine abwechslungsreiche und leckere Ernährung zu verzichten. 

• Rigatoni

Sie suchen günstige Rezepte fürs Mittagessen? Nudeln, wie zum Beispiel Rigatoni, eignen sich hervorragend für günstige Mahlzeiten, da sie in der Regel sehr preiswert sind und sich leicht mit verschiedenen Soßen und Zutaten kombinieren lassen.

• Cremige Karotten-Ingwer-Suppe

Eine Karotten-Ingwer-Suppe ist ein günstiges und gesundes Gericht, das aus wenigen preiswerten Zutaten hergestellt werden kann. Zudem kann man Karotten das ganze Jahr über zu einem vernünftigen Preis kaufen. Mithilfe eines Mixers ist dieses Rezept ganz schnell genussbereit und hält sich ein paar Tage im Kühlschrank!

• Vegetarisch gefüllte Paprika

Vegetarisch gefüllte Paprika sind eine günstige Mahlzeit, da Sie die Zutaten nach Belieben variieren und an Ihre Vorratssituation anpassen können. Außerdem sind Paprikaschoten oft preiswert im Supermarkt erhältlich und lassen sich gut lagern.

• Blumenkohl mit Käse überbacken

Sie suchen nach einfachen günstigen Rezepten für eine stressige Woche? Blumenkohl ist eine günstige Zutat und durch das Überbacken mit Käse bekommt das Gericht einen intensiven Geschmack, ohne dass viele Zutaten benötigt werden. Zudem lässt sich dieses preiswerte Rezept schnell zubereiten.

Unter der Woche soll es besonders schnell gehen? Dann lassen Sie sich von unseren 15 schnellen Gerichten mit wenig Zutaten inspirieren!

💰Günstige gesunde Rezepte

Gesunde Rezepte müssen nicht teuer sein! Mit den richtigen Zutaten lassen sich köstliche und nährstoffreiche Gerichte zaubern, die nicht die Geldbörse belasten.

• Paprika-Reis-Huhn-Pfanne

Hier kommt ein schnelles günstiges Rezept: Eine Paprika-Reis-Huhn-Pfanne ist ein zudem ein sehr gesundes Gericht, das sich schnell zubereiten lässt. Die Kombination aus zartem Hühnchen, Paprika und Reis ergibt ein köstliches und nahrhaftes Essen.

• Kichererbsen-Curry

Ein Kichererbsen-Curry ist nicht nur ein günstiges, sondern auch ein gesundes Gericht, da Kichererbsen eine gute Proteinquelle sind und viele wertvolle Nährstoffe wie Eisen und Ballaststoffe enthalten.

• Gemüsequiche ohne Boden

Eine Gemüsequiche ist eine großartige Möglichkeit, um kostengünstig und gesund zu kochen. Sie können das Rezept nach Belieben mit saisonalem Gemüse variieren.

👨‍👩‍👧‍👦Günstige Rezepte für Familien 

Für eine ganze Familie zu kochen kann eine Herausforderung sein, vor allem wenn man das Budget im Auge behalten muss. Die folgenden kostengünstigen Rezepte sind lecker und einfach zuzubereiten und belasten nicht Ihr Portemonnaie!

• Spaghetti Carbonara

Spaghetti Carbonara sind ein schnelles günstiges Rezept, weil die Zutatenliste sehr kurz ist. Vielleicht haben Sie Spaghetti, Eier, Parmesan und Speck ohnehin vorhanden, wodurch Sie das Gericht kostengünstig zubereiten können.

• Reibekuchen

Reibekuchen sind eine großartige Option für Familien, die nach günstigen und leckeren Mahlzeiten suchen. Dieses Budget-freundliche Rezept ist besonders bei Kindern beliebt!

• Kartoffel und Paprika Pfanne vegetarisch

Eine Kartoffel-Paprika-Pfanne ist eine ideale vegetarische Mahlzeit, da Kartoffeln reich an Kohlenhydraten und Ballaststoffen sind, während Paprika reich an Vitaminen und Antioxidantien ist. Zudem sind beide Zutaten preisgünstig und leicht zugänglich, was sie zu einer perfekten Wahl für günstige vegetarische Rezepte macht.

In unserer Rezeptsammlung für Aufläufe finden Sie viele weitere leckere und kostengünstige Speisen, die Sie für Ihre Familie zubereiten können. 

🍝Günstige vegane Rezepte

Ob Sie nun aus ethischen, gesundheitlichen oder finanziellen Gründen vegan essen, diese preiswerten veganen Gerichte sind eine großartige Option für eine günstige und nahrhafte Ernährung ohne tierische Produkte.

• Vegane Linsen-Bolognese

Eine Linsen-Bolo ist ein günstiges veganes Rezept, da Linsen im Vergleich zu Fleisch eine preiswerte und zudem sehr proteinreiche Alternative darstellen. 

• Schupfnudelpfanne mit Gemüse vegan

Schupfnudeln sind eine preiswerte und sättigende Zutat, die sich super für preiswerte vegane Rezepte mit Gemüse eignen.

• Grünkernbratlinge

Grünkernbratlinge sind eine gesunde und günstige vegane Alternative zu Fleischprodukten. Grünkern-Vollkornschrotkorn ist außerdem eine sehr proteinreiche kostengünstige Zutat, durch die Sie das Gericht lange satt hält.